Onko ranne lämmittelyn ja venyttelyn ennen harjoitella . Ravista kätesi ympärille löysätä niitä . Tee liikkein ranteet myötäpäivään ja vastapäivään suuntaan .
2
Käytä suojaavaa rannekkeet aina harjoitella . He auttavat sinua vakauttaa ranteet ja suojella heitä itseään.
3
Tee ranne - voimaharjoituksia käsipainoilla . Anna ranteet ripustaa poisreunatasainen pinta kämmenet ylöspäin . Pidä käsipaino jokaisen käden tässä asennossa . Tarttuminenkäsipainot tiukasti , käpertyä heitä kohti sinua niin paljon kuin voit, käyttämällä vain ranteet , sitten tuoda ne niin pitkälle taakse kuin voit päinvastaiseen suuntaan . Nämä ovat käsipaino ranne kiharat , ja sinun pitäisi tehdä niitä usein .
4
Practice jäätyy ja tasapaino . Aloitaalaikäisen lapsen jäätyy , pitää tasapaino niin kauan kuin voit . Hetken kuluttua ranteet tulee vahvempi ja vahvempi , ja voit edetä kehittyneempiä breakdance tekniikoita , joihin liittyy enemmän ranne voimaa . Mitä enemmän harjoittelet , sitä enemmän saat käyttää ranteeseen breakdance .