nostella painoja lisätä voimaa sylissäsi . Breakdance vaatii uskomatonta ylävartalon voimaa pitää itsesi eri tekniikoilla .
2
Käytä leuka ups ( vetämällä itsesi ylöskeskeytetty baarissa, kunnes leuka on ylibar) ja laskut ( laskemalla ja nostamalla elinlaskut bar) tottua manipuloimalla kehon painosta .
3
Paranna keskeinen vahvuus sit ups . Tarvitset vahva vatsa lihaksia tukemaan kehon aikana monet breakdance liikkuu .
4
Työnnä itseäsi kunnes voit tehdä 100 push ups joka päivä, koska tarvitsetvoimaa käsivarressa pitää kehon painoa . Pidä itsesi ylös maasta kädet suorina ja varpaat koskettaa maata . Pidä kehon suorassa ja alentaa rinta maahan kunnes nenäsi osuu maahan ja työnnä ylöspäin kunnes kädet ovat täysin ulkona ja toista.
5
Älä kyykky lisätä jalkojen voimaa .
< br >
Paranna breakdance Taidot
6
Käytä askel askeleelta videoita oppia uusia tekniikoita niin näet mitä tehdä ja kopioi se . Kirjalliset ohjeet voivat olla vaikea seurata , mutta asiantuntijat kuten Darin Carter avulla ( katso Resources alla ) .
7
Pyydäystävä harjoittelemaan voit tehdä siitä hauskempaa ja nähdä, mitä olet tekemässä oikein tai väärin.
8
Replay osien videoita kunnes ymmärrätoppitunnin . Hidastaa videota , jos mahdollista oppia jokaisen liikkeen erikseen .
9
Harjoittele peilin edessä nähdä, jos olet oppimista tekniikoita kunnolla .
< br >