Pienempi kroonisten sairauksien riski: Tanssi voi auttaa vähentämään kroonisten sairauksien, kuten liikalihavuuden, tyypin 2 diabeteksen ja sydänsairauksien, riskiä.
Parempi voima, joustavuus ja tasapaino: Tanssi voi parantaa voimaasi, joustavuuttasi ja tasapainoasi. Se auttaa myös kehittämään koordinaatiota ja motorisia taitoja.
Stressin lievitys: Tanssi voi lievittää stressiä ja parantaa mielialaa. Se voi myös lisätä energiatasoasi ja auttaa sinua nukkumaan paremmin.
Sosiaalinen vuorovaikutus: Tanssi on loistava tapa seurustella ja tavata uusia ihmisiä. Se voi auttaa sinua rakentamaan ystävyyssuhteita ja vahvistamaan suhteita.
Kasvanut itseluottamusta: Tanssi voi lisätä itseluottamusta ja itsetuntoa. Se voi myös auttaa sinua kehittämään positiivista kehonkuvaa.
Kivun hallinta: Tanssi voi auttaa vähentämään kipua ja jäykkyyttä nivelissä ja lihaksissa. Se voi myös parantaa liikelaajuutta.
Parannetut kognitiiviset toiminnot: Tanssi voi parantaa kognitiivisia toimintoja ja muistia. Se voi myös vähentää riskiäsi sairastua Alzheimerin tautiin ja muihin dementian muotoihin.
Parannettu luovuus: Tanssi voi auttaa lisäämään luovuutta ja itseilmaisua. Se voi myös auttaa sinua kehittämään uusia taitoja ja kiinnostuksen kohteita.
Hauskaa ja nautintoa: Tanssi on hauska ja nautinnollinen tapa saada kuntoa ja parantaa yleistä hyvinvointiasi.