oikein sopiva pointe kenkä on avain välttää paljonkipua ja epämukavuutta , että tanssijat kokemuksen seurauksena tanssia en pointe . Vaikka se voi olla houkuttelevaa säästää aikaa ja rahaa pelkästään arvioimalla kokosi ja tilaaminen kengät verkossa , sinun pitäisi suunnitella asennettaviksi henkilökohtaisesti joku, joka on asiantuntijaasianmukaista asentamista pointe kengät . Vain joku , joka ymmärtää miten pointe kengät poikkeavat ja joka on koulutettu arvioimaanvahvuus ja rakennetanssijan jalat voi kunnolla arvioida sinun tarpeisiin . Tästä syystä jotkut baletti opettajat liittävät opiskelijat ostaessaan ensimmäisen parin pointe kengät . Jos opettaja ei liity teitä ensimmäinen matka ostaa kenkiä , pyydä häntä hyväksymään valintasi ennen kuin ommellanauhat .
Alkaa hitaasti ja on perustellut odotukset
Yleisesti ottaen , tanssijoita , jotka ovat juuri alkaneet työskennellä en pointe pukeutuvat pointe kengät enintään 10-30 minuutin kuluttuasäännöllisen tekniikka luokassa. Aloittelijoille viettää nämä muutaman minuutin perustehtävistä , hidas harjoituksia, jotka auttavat heitä löytämään miten käyttäävahvistettu varsi ja varvas laatikkokohta kengän tulematta liian riippuvaisia niistä . Älä odota pukea pointe kengättäynnä tekniikkaa luokka kunnes toinen vuosi koulutusta en pointe .
Jatka rakentaa voimaa
Keskellä jännitystä menossa en pointe , älä unohda, että sinun täytyy ylläpitää tai ehkä rakentaa voimaa ja joustavuutta . Saavuttaakauniit linjat näyttävät niin vaivatonta , sinun täytyy tietoisesti rakentaa ydin lihasvoimaa . Ilmastointi ohjelma, joka sisältää rutistus ja lankkuja rakentaaydin voi auttaa tekemään Pointe työstä helpompaa ja mahdollisesti turvallisempia poistamalla painettanilkkoihin . Samaan aikaan , sinun pitäisi työskennellä rakentaa voimaa ja joustavuutta nilkat ja jalat avullavastus bändi .
Olla järkevää , Be Safe
aloittelija , sinun pitäisi vain tanssia en pointe valvovan silmän alla oman ohjaaja . Aikana paljon aikaa , voit kehittäähyvän tunteen oikea taho paikannus en pointe , mutta alussa , tarvitset hänen korkeasti koulutettu silmä pitää sinut turvassa vammoja . Sinun täytyy hänen seurata liikkeitä ja auttaa sinua tekemääntarvittavat korjaukset . Jos polvet eivät ole riittävän suoraa tai jalkasi ovat sirpin en pointe , annoitte vammoja .
Hyödyntää kokemuksia oman ikäisensä
Se voi viedä aikaa selvittää, mikä toimii parhaiten niin pitkälle kuin varvas teippiä ja pehmusteet , menetelmiä murtautumista kengät ja tekniikoita kiinnittämistä nauhat ja joustava . Lisäksi lukeminen artikkeleita ja kirjoja , jotka puuttuvat sellaisia aiheita , paras vaihtoehto on puhua kokeneempi ikäisensä kerätä tietoa ja ehdotuksia . Lopulta kuitenkin , sinun täytyy olla oma parhaiten, mikä toimii ja mikä ei.