Kun suoritatpiruetti , naiset nosta päälletoe ( Pointe ) ja miesten tasapainoa itsepallo (yksi jalka demi - Pointe ) . Seuraavaksi yksi jalka on laajennettu ulos , sitten taivutettupolvi nostaakärkeenvarpaat takaisinpolvilumpio . Tämä tapahtuutanssija pyörii paikallaan ympyrää. Samaan aikaan ,kädet symmetrisesti nostetaanpuolin, sitten kokosi , sormenpäillä kokouksen ympyrän muotoon .
Hip Koukistus
Hip KOUKISTAJAT , lihaksia että flexreisiluun kohtilantion , aiheuttaa lonkan fleksio lähelläjalka että heilahtaa . Nämä lihakset flexlonkkanivelen , joka mahdollistaanonstationary jalan kääntymisen poislantio .
Jalkapohjien Koukistus
Seuraavaksi jalkapohjan flexors nilkkaan liikkuvan jalan edistää kierto , tai pystysuora spinning , koskanilkka on vääntynyt kohtaanvarvas . Tätä kutsutaan jalkapohjien fleksio . Toisin sanoen , tuojalka onsuoristettu jalka takaisin salliitanssija spin . Koska kaikki tämä tapahtuu , jalkapohja flexors ontukea , paikallaan jalka ovat myös mukana . Nämä lihakset edistää tasapainontanssija kääntyy hänen varvas .
Knee Koukistus
nonstationary jalka on liikkeessä , polvi extensors ulottuvatpolventanssija ensimmäinen suoristuu hänen jalkansa . Sitten polvi flexors sopimustapolvi on taivutettu pitämäänyhteisiä tässä koukistettuna . Kun piruetteja suoritetaanjärjestyksessä,polvi flexors supistuu ja laajentaa kunkin piruetti .