Työ teidän joustavuutta. Jooga , pilates , Gyrotonic ja venyttely luokka voi parantaa toiminnallista joustavuutta , mikä on tärkeää kaikessa baletin koulutus , alkaen laajennukset hyppyjä ja hyppyjä . Jotkut opettajat näistä menetelmistä toimivat baletti tanssijoita , entinen baletti tanssijoita tai olla erityiskoulutusta tai todistusta tanssi - erityisiä näkökohtia näistä menetelmistä . Katsokaaelämäkerrat ja profiilit ohjaajien studio sivustot löytääohjaaja tällaista pätevyyttä . Monet baletti studiot ja ammatillinen baletin koulutus akatemioiden nyt oma Pilates ja /tai Gyrotonic studiot , tai opettajat, jotka opettavat näitä menetelmiä lisäksi tanssikursseja . Jotkut opettajat nyt jopa integroida tällaiset menetelmät osaksi luokkiin . Jotkin menetelmät , kuten Balletone , Ballecore , NYCB harjoitus ja Balocity sekoitus vahvistaminen ja joustavuuden koulutus baletti liikkuu , joten voit työskennellä tekniikka samaan aikaan kuin parantaa joustavuutta ja ydin voimaa .
2 Jooga voi parantaa joustavuutta
Integroi aerobista toimintaa oman aikataulun mukaisesti . Aerobinen liikunta on tärkeää säilyttää kestävyyttä joten voit aina olla valmis vaativiin rooleihin . Valitseaerobinen muoto , joka täydentää baletin koulutus . Vaihtoehtoja, jotka ovat vähän vaikutusta ovat nivelystävällinen , mikä on tärkeää baletti tanssijoita , jotka täytyy pitää nivelet kuin nuori ja terve kuin mahdollista . Uinti , sisäpyöräilyn , teho kävely ja elliptinen koneet ovat ihanteellisia aerobista toimintaa baletti tanssijoita . Juoksu ei suositella , mutta jos päätät ajaa , varmista, että se on hiekkatie sijaan konkreettisia . Mies balettitanssijoita halutessasi nostella painoja parantaakseen niiden kumppanina taitojaan .
3 Uinti on erinomainen rakentaa kestävyys
Tutkimus muiden tanssin muotoja . Valmisteltaessa Advanced Study taiuransa , on tärkeää haastaaaivojen ja lihasten muistia tutkimalla muiden tanssin muotoja . Saatat myös joutua suorittamaan nykyajan tai "maailma" koreografian kunammatillinen yritys , vaikkayhtiö keskittyy klassisen tarinan balettia . Lomakkeita, jotka on koreografia , rytmejä ja estetiikka poikkeavat baletti eniten saadaan suurin haaste . Murtautua ulos joukko liikeratoja ja tulla paremmaksi balettitanssija tutkimalla menetelmillä, Polynesian , Länsi-Afrikkalainen , Intian Kathak , flamencoa tai Capoeira .