Ihanteellinen ballerina runko onpieni pää , pitkä kaula , lyhyt vartalo ja pitkät , kuivat jalat . Valitettavasti kaikki nämä asiat ovat geneettisiä ja muuttumaton . Jos et ole onni on syntynyt tällä tavalla , älä huoli , tekniikka ja lahjakkuus ovat myös valtavia tekijöitä tulossaballerina ja voi auttaa sinua voittamaan mitään fyysisiä puutteita .
Flexability
Olipa ovat vain luonnostaan joustavia tai seurauksena koulutuksesta , joustavuus on keskeinen baletti . Sinulla on myös oltava tarpeeksi lihasvoimaa ohjata ja pidä jokaiseen asentoon. Polvet että hyperextend ( nivelet että flex viimeisen 180 astetta ) tai keula taaksepäin pidetääntoivottavana piirreballerina . Tämä auttaa tuottamaanenemmän visuaalisesti miellyttävä rivijalat kun en pointe .
hyvä kääntyä pois jalkojen peräisinlonkkanivelen läpipolvi aina nilkka ja jalka on myös tarpeen. Klassinen baletti kannat perustuvat kaikkivuorollaan ulos , niinhyvä on ehdottoman välttämätöntä , koska se mahdollistaa paremman laajennusjalkasivulle tai taakse kantoja .
aste äänestysprosentti mitataan ensin sijaintikohta- -standing tasainenjalatkantapäät yhdessä ja varpaat käännetään ulospäin sivuja kohti . Täydellinen äänestysprosentti on mitattu 180 astetta , missä varpaat osoittaa suoraan ulos kummallakin puolella , muodostavat täydellisen puoliympyrän joslinja oli tarkoitus vetää toinen jalka toiseen . Useimmat tanssijat ei oletäydellinen äänestysprosentti . Määrin voit pyörittää lantiota ulospäin määräytyy geneettisesti; on kuitenkin olemassa useita baletin harjoituksia, että voidaan tehdä auttaa venyttää ja vahvistaalonkan nivelet ja lihakset saavuttamiseksi tarvitaankattavamman kierto lonkassa .
Jalka muoto
korkea kaaret jalat ovat toivottavia , koska se on esteettisesti miellyttävä ja usein voit saavuttaaenemmän huomautti jalka . Useimmat ballerinat on laaja , neliömetriä . Ei yleensä syntynyt jalat tämän muodon , ne on muodostettu tähän muotoon vuosien ja vuosien käytäntö kuin pikkulapsille .
Talent ja tekniikka
Vaikka olet onni ontäydellinen ballerina elin , jos sinulla ei ole kykyjä ja tekniikka et onnistubaletti maailmassa . Kyky suorittaa tanssin yhdistelmiä tarkasti ja nopeasti on avain . Voidakseen tehdä niin , tanssijat on oltava vahva vatsa ja selkä sekä vahvat jalat , nilkat , jalat ja polvet . Se vie vuosia ja vuosien käytäntö ja työn kunnossa lihaksia saavuttaaoikeisiin kohtiin .
Baletti onperusta kaikille tanssin tekniikkaa . Joku ilmanvankka baletti taustalla usein löytää itsensä kamppailee saavuttaaoikea " linja. " Oman " line" on kriittinen baletti . Linja onulkonäkö kehon osat ( pää, kädet , hartiat , vyötärö , lantio , jalat, jalat ) antaa kunbaletti asennossa . Miellyttävä linja on paljon haluttuja ballerinat ja saavutetaan harjoittelemalla ja tekniikkaa . Vankka baletti myös auttaa vahvistamaan lihaksia , varmistaenpienempi loukkaantumisriski .
Huomioitavaa : Syömishäiriöt
Koskaballerina elin on niin erityinen ja menestystä art nojautuu ei vain lahjakkuutta ja tekniikka , mutta mitä kehosi näyttää , syömishäiriöt ovat yleisiä paljon naisia ja miehiä . Jos haluat muuttaa muotoaan tai säilyttää baletti elin , monet tanssijat turvautuvat anoreksia tai bulimia .
Anoreksia on psykologinen ja fysiologinen sairaus, joka perustuuhenkilön halu olla ohuempi kuin mitä niiden normaali paino olisi luonnollisesti olla . Useimmat anoreksialääkkeet lopettaa syömisen menettää tai ylläpitää ihannepainon . Anoreksialääkkeet myös yleisesti pakonomaisesti käyttää pitämään painon alas . Kaikki tämä johtaa vakavaan aliravitsemukseen ja laajaa vahinkoa keholle , myös luut ja sydän .
Bulimia onsyömishäiriö , jossa yksi yli syö tai binges ja sitten seuraa seitseaiheutettu puhdistus tai oksentaa . Monet kärsivät myös käyttää laksatiiveja tai diureetteja eroon järjestelmiensä kaikki jäljellä ruokaa. Bulimia aiheuttaa mittavia vahinkojasuu , hampaat ja kurkun , sekämunuaisten ja sydämen .