Liota jalatlämpimällä kylpy puhdistaa niitä sekä auttaa rentoutumaanlihaksia ja niveliä oltuaan Pointe . Käytä Epsom suolat liota jalkojasi jos jalat tai varpaat ovat turvoksissa . Puhdistusjalat pian oltuaan Pointe auttaa pitämään alasriski sairastua jalka ja toe sieni.
2
Levitä paksu kosteuttava jalka balsamit kantapäihin ja alueilla, joissa varpaille , rakkuloita ja kovettumia voi kehittyä . Tee tämä joka päivä , jos mahdollista , ja jopa ennen saada jalat Silittämättä pointe kengät .
3
Pidä kynnet leikataan oikein . Pointe tanssijoita ei pitäisi sallia kynnet olla pitkä , vaan leikataan siististi suoraan poikki . Älä leikkaa liian lyhyt tai leikattupuolin sillä se voi herättää kehittäminen ingrown kynnet tai muu jalka ongelmat johtuvatäärimmäisen paineen laittaavarpaat ja tanssi pointe .
4
Käytäasianmukaisia kirjoita padding teidän pointe kengät joka kerta, kun laittaa ne harjoituksiin tai esityksiin suojata jalat ja varpaat paineet olemisesta Pointe . Toe tai laatikko alue olisi pehmustettu joko geeli varvas tyynyjä ja karitsan puuta varvas tyynyjä . Lisäksi , jos varpaat ja jalat ovat verenvuoto vammoja tanssia , kääriloukkaantunut alueilla lääkitä tanssi sideharso tai kääreet ennen kuin lisää sittenvarvas tyynyt .
5
Käytä kaari bändi kannatuksen jalat välttää kehittämällä jännetulehdus . Käytä joustava siteet käärijalat auttaa tukialueilla , joilla on ollutnyrjähdys tai murtuma . Käytä näitä teidän pointe kengät ja säännöllisesti street kengät auttaa parantamaan vammoja .
6
KatsoJalkaterapeutti tai jalka hoito erikoislääkärin lääketieteellisen avun kanssa alueilla , jotka pitävät verenvuotoa säännöllisesti . Pointe tanssijat älä odota saadavakava infektio varpaillaan tai jalka -alue , koska se pitää niitä tanssia ja suorittamista .