Arts >> Kulttuuri ja viihde >  >> tanssi >> leventäminen

Kuinka parantaa saldo breikki

Monetjäätyy ja muut liikkuu breikki näyttää jännittävä , mutta se on vaikeaaloittelija ymmärtää, kuinka paljon fyysistä taitoa tarvitaan toteuttamaan näitä liikkeitä . Vahvuus on varmastisuuri osa yhtälöä , mutta niin on tasapainossa . Parantamalla kykyä tasapainottaa eri tilanteissa , annat itsellesi enemmän alueella kuintanssija . Breikki onhyvin fyysistä kuria . Ollatasapainossa sinun täytyy olla tehokas , sinun täytyy olla hyvin korkea fyysinen kunto . Ohjeet

1

Practice handstands , koska tämä siirto sisältyy monialihaksia tarvitaan breikki tasapainoa . Pidä hartiat tasolle kädet . Jos olkapäät mennä eteen kädet , et oletasapainoinen linjaus . Aloita oppiminenseinään , sitten siirtyä vapaasti seisovia handstands . Käsillään punnerrusta myös auttaa rakentamaanydin ja ylävartalon voimaa tarvitaan vaikeasti balanssi siirtyy .
2

Opeta aseita - varsinkin kyynärvarret - painoilla lisäksi tanssi koulutusta . Liikkuu kuten pistolta vaativatpaljon painoa tuettavakyynärvarren ja ranteen , niin vahvat lihakset ovatedellytys tasapainoon .
3

Työperus jäädyttää kanssapuukottaa . Laita toinen käsi pienempi kuinmuut , jossakyynärpää vain sisällälonkka. Outstretch toinen tasapainoa . Käytä päätäsi enemmän tasapainoa ja nostakaa jalka puolella saldosi käsivarteen . Levätä sen sylissätoinen jalka . Pidävaltaosapainosta käteen lähellälonkka , mutta käytämuita pisteitä tasapainoa . Käytännössä tämä kunnes voit säilyttää täydellisen vakaudenasennossa .
4

Practice vaihtamassa sisään ja ulosperus jäätyä . Työstää sitä siihen pisteeseen, jossatasapaino tulee automaattinen ja nestettä . Sen ei pitäisi olla vaikeaa päästäjäädyttää ja pitää kantaa .
5

Vaihteleliikkeitä . Työ jumiutuu , jotka tarjoavat sinulle vähemmän tasapainossa pistettä ja laittaa sinut edelleen poissa tasapainosta . Käytännössä siirrytään sisään ja ulossiirtyy eri vaiheita . Sisällyttää jäätyy aikana kaikki käytännössä jatkuvasti parantaa tasapainoa .

leventäminen

Lähikategoriat