Käynnistä harjoitusohjelma , onko baletti on sinulle uutta tai yrität hioa taitoja, joita sinulla jo on , niin pian kuin mahdollista . Useimmat ballerinat aloittaa harjoittelun iässä yhdeksän ja edelleen kouluttaa ja liikuntaa koko työuran ajan . Nuorempi olet, sitä enemmän notkea kehosi on . Vaikka onkin mahdollista,vanhempi henkilö aloittaabaletin koulutus kuuri ja kehittää hyviä tanssitaitosi , tämä on helpompaa mitä nuorempi henkilö on . Lisäksi kaikki baletti tekniikat aikaa kehittyä . Eiyksittäinen liike voidaan hioa yhdessä yössä .
2
Syöhuolellisesti tasapainoinen ruokavalio , joka auttaa sinua kestämäänpitkiä tuntia koulutusta . Liian monet tanssijat lähes näännyttää itsensä hakeakseen ohut . Monet tanssijat kärsivät anoreksia tai bulimia , koska tämä pakkomielle . Vaikkakapea kuva on ratkaisevaa balettia , se on tärkeämpää ruokkialihaksia että oikea tanssin tekniikat vaativat . Tasapainoinen ruokavalioballerina tulisi sisältää noin 60 prosenttia hiilihydraatteja , 15 prosenttia proteiinia jaloput pitäisi olla ruokaa runsaasti rasvoja . Juoda noin kaksi litraa vettä päivittäin .
3
Paranna tekniikoita koulutusta useammin . Useimmat tanssijat voi harjoitella koko päivän, mutta ne sopivat harjoittelujaksojen jokaiseen vähän vapaa-aikaa he voivat löytää . Juna aamulla jaillalla , ennen ja jälkeen luokat , työn ja käynnissä henkilökohtainen asioilla .
4
Risti kouluttaa lihaksia tukemaan luut ja nivelet . Kun Mary Helen Bowers koulutti Natalie Portman on näytelläbalettitanssija , hän laittaanäyttelijä läpi kuukauden uinti harjoituksia, jotka eivät suoraan liity tanssia . Kuitenkin uinti toimii lihaksia eri suuntiin ja vahvistaa kehon yleistä .
5
Älä unohda nukkua . Levätä kehon kokonaan vähintään kerranviikossa . Tämä antaa lihakset ja mielen aikaa valmistautuaensi viikon koulutuksen .