Practice mitä aiot sanoa tai tehdä lavalla . Harjoitellapaljon . Valmiimpi olet oman suorituskyvyn tai esityksen ,vähemmän hermoja raastava se tulee olemaan . Getting lavalla voi luonnollisesti aiheuttaa joillekin ihmisille tyhjä ja unohtaa, mitä he aikovat sanoa , muttapaljon harjoittelua voi mennäpitkälle helpottaa aikaa lavalla .
2
Pukeudupikkujoulu tavalla joka antaa sinulle luottamusta . Jos sinusta tuntuu etsit hyvää , sinulla on enemmän luottamusta lavalla , ja ei tunnu niin " alasti " tai "alttiina " ihmisten edessä .
3
Realize luultavasti tehdä virheitä - mutta useimmat ihmiset eivät huomaa . Elleivät ihmiset ovat hyvin perehtynyt oman toimen tai puhe , ihmiset eivät välttämättä huomaa , jos mättääsana tai ikävähuomata . Ja jos et teevirhettä , vain jatkakaa . Älä anna siitä , että olet tehnyt virheen . Älä suutu tai keskeyttää tai alkaa tehdä tekosyitä . Jatka vain teidän teko .
4
Tiedäyleisö on yleensä teidän puolellanne . Useimmissa tapauksissa yleisöt haluavat nähdäpuhuja /esiintyjä onnistua . He eivät istuu siellä tilalla tomaatit , valmis käynnistämään ne sinulleensimmäisen tilaisuuden tullen . He haluavat kehua sinua , niin pitää tämä mielessä , koska huoltayleisön reaktio voi suuresti haitata suorituskykyä .
5
Hengitä normaalisti . Kuulostaa yksinkertaiselta , mutta hermostuneisuus voi usein johtaa hengitys nopeasti ja kiirehtivät kauttasuorituskykyä tai puhe . Yritä rauhoittua ja nauttia itseparhaiten voit. Mahdollisuudet ovat olet lavalla , koska tämä on jotain todella haluat tehdä , kuten kitaransoiton tai toimiminenpelata, joten yritä rentoutua ja nauttia siitä .
6
Muista miksi olet lavalla ensimmäinen paikka . Samat kuin vaiheessa 5 , on tärkeää muistaa miksi sait lavalla aluksi. Plus , muista, että joku todennäköisesti mahdollistanut sen, voit saada lavalle . Seuran omistaja suostui varata bändi ,liike pyysi sinua tekemäänesityksen ,teatteriohjaaja poimittuja teitäosaapelata - joku uskoi taitosi ja haluaa nähdä sinua menestymään . Sijaan katselee jotain, joka lisääpaineita sinua , oppia ajatella sitä positiivisena - jotain, joka antaa sinulle lisää luottamusta .
7
Jatka mennä lavalle . Yksitapa saada yli ramppikuume on yksinkertaisesti pitää tehdä se . Voit alkaa tuntea olonsa mukavaksi , ja voit alkaa ymmärtäätekniikoita voit käyttää helposti ramppikuume . Useimmat esiintyjät ovat käsitelleet ramppikuume kerralla tai toiseen , mutta monet vain pitää menossa lavalle , ja lopultavaihe tulijännittävään maailmaan heille .