Seiso jalatkääntyi- out viidenneksi kädet aukilaaja toiseen asentoon . Sijoita pää linjassa selkärangan ja keskittää paino on molemmilla jaloilla . Keskittyä silmäsi eteenpäin ja harjoittaa vatsalihaksia kun valmistaudut siirtää painoa yksi jalka .
2
Siirrä painoasi hieman ja löytää uusi keskus tasapainossa teidän edessä jalka . Harjaa takaisin jalka ja laajentaa senpuolelle degag é kun osoittautua molemmat jalatlantiolla. Paina teidän seisoo jalka lattiaan ja taivutatukea polvi hieman pii é kun suorittaadegag é.
3
Työnnä pois teidän pysyvän jalka ja kuljettamaan itsesi sivuttain päälle ojossa osuudella . Siirrä painoasi päälle Demi- tai koko Pointe Ojennetun jalka ja tuntuu varpaiden taipäällepointe kenkä toe box painamalla lattiaan . Piirrätoinen jalka uuteen tukea polvi eteen ja eacute;. Löydä keskellä painostauusi pysyvä jalka ja osoittautua sekä hip pistorasiat .
4
Päätäliikkua laskemalla molemmat jalat pehmeästi ja samalla osaksi viidenneksi pii é, sulkemalla syöttö é edessä . Matkustaapiqu é pass é kahdeksan kertaa sivuun ennen toimitoisen puolen .