HarjoitteleJ -portainen lähestymistapa , käynnissäpieni J - malli , totutellaennen lentoonlähtöä liikettä . KäyttäenJ - vaiheen lähestymistapa aiheuttaa kehon luonnollisesti vääntää ennen lentoonlähtöä , joten on erittäin tärkeää saada se alas .
2
Kun ottaalopullinen askel oman lähestymistapaa , pivot ympäri edessä jalka , jonka pitäisi olla jalka sisäpuolellaJ , ja swing kädet alas kohti lantiota .
3
Heiluta takajalka eteenpäin , ylös , ja koko kehon , kuten potkiminen pallo. Varmista, että potku kulkee ylös eikä ulos , tai muuten et voi kääntää ympäri . Kädet pitäisi nousta antaa kehon enemmän voimaa ylöspäin .
4
Kun potkia saavuttaahuippunsa valtansa , hypätä voimakkaasti toisella jalalla . Kun teette tämän , kääntää päätä samaan suuntaan , että juuri potki kohti ja kääri kädet kiristää itse , kuinmuumio . Pää puolestaan alkaa360 asteen spin , javarsi kääri auttaa sinua spin nopeammin .
5
Kun olet suorittanut360 asteen kierto , paikalla aloitussivun ja maa samalla etapin, jota hyppäsi . Potkiminen jalka pitäisi tulla alas viimeiseksi.