Kuusiportaisen pidetäänperustavaa breakdance liikkua. Se yleensä tarjoaavauhtia suorittaa muita maahan vaiheita . Kaiken kuusi Step ulkoasu näyttää teetympyrän päällä kädet ja jalat . KatsovideoResurssit saada hyvä visuaalinen vastaamaan seuraaviin vaiheisiin.
Aloita laittamalla käden ulottuvilla ja varpaat maahan kuin olisit aikeissa tehdäpush - up . Vaihe yksi alalla nostetaan oikealla kädellä irti maasta ja rajan vasen jalka alla kehon ja oikealle . Vaihe kaksi on kun tuo oikea jalka lähes rinnakkain vasen jalka . Vaiheessa kolme , tuo kehosikyykky kädet maahan takanasi . Vaiheessa neljä , aloitat loppuunympyrä . Nojata oikealla kädellä ja ristiin vasen jalka edessä . Vaihe viisi on, kun tuo vasen jalka takaisinhiemanjalka , lähinnä laitat sensamaan asemaan kuin oikea jalka oli ensimmäinen vaihe . Askeleelta kuusi , palaatpush - up asema .
Backspin
Backspin onliikkua voit tehdä tulossa ulos Kuusiportaisen . Aloittaa tekemällä Kuusiportaisen vähintään kaksi täydellistä kertaa . Aloittaa kolmasosa Kuusiportaisen . Siirtymisestä toinen vaihe kolmeen, makasi selällään, kun tuo vasemman jalan ympärille . Pidä kädet ja pää irti lattiasta ja piiskaavasemman jalan ympärille niin pitkälle kuin mahdollista , kunnes elimistö alkaa pyöriä . Seuraavasen jalka oikea jalka liikkuu samaan suuntaan pitämään vauhtia . Sitten työntää polvet ja kääri syliinsä niitä lisäämäänlinkousnopeus .
Turtle Freeze
Turtle Freeze vaatii sinua tasapainottamaan paino kädet . Saat kädet ja polvet , kädet suoraan olkapäiden ja sormet levällään toisistaan . Varmista, että kyynärpäät ovat yrityksen kehoosi lisää tasapainoa kyky . Tuo polvet jopa olla rinnakkain ranteet ja sitten nojata päätä alas . Hitaasti nosta polvet ja pää ylös samaan aikaan niin, että olet vain tasapainottaa kädet. Tehdä muutoksia tarpeen mukaan niin, että huomaat, että " sweet spot " missä olet niin edelleen kuin mahdollista . Jatka harjoitella tätä kunnes voit pitää oman asennossa vähintään kolme sekuntia ennen irtipäästäminen . Kun tämä on helppoa , kokeile kierteli kädet pitäenTurtle asentoon .