Tiedäsuljetun jalka asentoon . Alkaa 1. asema , jalat yhdessä nilkoissa ja osoittautui niin pitkälle kuin pystyt . Siirrä oikea jalka eteen vasen jalka niin, että jalat ovat toisistaan . Osoita oikealla varpaat oikealle , ja vasemmalla ne vasemmalle . Jalat pitäisi olla noin yksi jalka ( 12 tuumaa ) päässä toisistaan, tai ainakin niin pitkälle kuinpituus oman jalka . Kantapää oikea jalka olisi täydellisessä linjassavarvasta vasen jalka . Myöskantapää vasen jalka pitäisi olla linjassavarpaat oikea jalka .
2
Tiedäauki jalka asentoon . Avoin esiin kanta on kuinviidenneksi , paitsi että jalat ovat toisistaan . Jalat , kuten suljettu ulos , pitäisi olla noin jalka toisistaan , jossa edessä vasemmalla. Toisin suljettu ulos avoimissa ulos ,kantapäänedessä jalka on linjassakantapääntakana jalka . Molemmat jalat tulee kääntää pois mahdollisimman paljon ja paino jakautuu tasan . Suorittamaan asema asianmukaisesti ja välttää pysyviä vaurioita elimistöön , välttää joutumastarullattu nilkan tai romahtanut kaaria . Avointa tai suljettua esiin kantoja voidaan suorittaavasen jalka eteen , eikäoikealle.
3
Tiedävarren asentoon . Yhdessäoikea jalka sijoitus ,ballerina on opittavamukana varsi sijoitus kullekin paikalle . Vuonna esiin asennossa ,oikea käsi on kaareva pään yläpuolellepuoliympyrä . Vasen käsi on myös kaarevapuoliympyrä . Kuitenkin ,vasen käsi olisi edessärungon sormenpäillä samassa tasossa kuin oman navan . Jos sinulla on vaikeuksiaasentoihin , kuvitella, että jokainen varsi on kädessään rantapallo . Tämä kuva voi auttaa sinua muodostamaanoikea pyöreä.